Рецепт Ролла по-гавайски!
29.07.2016
ИНГРЕДИЕНТЫ
- куриная грудка – 1 шт
- ветчина – 100 г,
- тортильи – 2 шт,
- консервированные ананасы – 100 г,
- болгарский перец – 1 шт,
- томатный соус – 4 ст.л.
- тертая моцарелла – 100 г,
- оливковое масло – 2 ст.л.,
- соль, сушеный орегано, халапеньо – по вкусу.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
- Посолите куриную грудку и приправьте орегано
- Обжарьте на сковороде или запеките в духовке
- Подготовьте все ингредиенты: нарежьте ветчину и болгарский перец соломкой, ананасы нарежьте кубиками, халапеньо очистите от семян и нарежьте соломкой. Курицу нарежьте небольшими кусочками.
- Тортильи смажьте томатным соусом, выложите начинку и сверните плотный ролл, обжарьте на сковороде-гриль.
- Нарежьте и подавайте!
А вот купить ингредиенты вы сможете у нас:
Калорийность перца чили составляет 40 ккал на 100 грамм продукта. Состав перца чили Перец чили содержит: алкалоид капсаицин, отвечающий за остроту вкуса, жирные масла, каротин, сахар, витамины С, А и В. Полезные свойства перца чили Исследователи Тасманского университета обнаружили, что перец чили — прекрасное средство от бессонницы. Употребление чили способствует выработке эндорфинов, «гормонов счастья», в результате этого происходит ослабление боли и снижение стресса (калоризатор). При употреблении в умеренном количестве оказывает укрепляющее действие, улучшает пищеварение и повышает аппетит; оказывает раздражающее воздействие на кожу. Перец чили, оказывая обезболивающее воздействие, не вызывает при этом онемения. Ученые надеются создать на его основе анестезирующие препараты нового поколения. Чили благотворно воздействует на пищеварение, улучшает работу печени.
Всегда рядом всегда по пути,
С любовью, Твоя «Обжора»
