2000000751429
Опис
Авокадо & ndash; найкалорійніший фрукт, його калорійність становить 208 ккал на 100 грам продукту. Склад і корисні властивості авокадо У своєму складі авокадо дуже багатий мінеральними речовинами, мікроелементами та вітамінами, особливо В і Е. Через високий вміст жиру (близько 20-30%) тубільці називали цей смачний фрукт маслом лісу. Що міститься в авокадо жир дуже легко перетравлюється через велику кількість містяться в ньому ненасичених жирних кислот. Від авокадо НЕ придбаєш струнку фігуру, хоча в ньому майже немає вуглеводів. Однак, авокадо рекомендується вживати в їжу усіма дієтологами світу саме через наявність в ньому корисних жирних кислот, які допомагають в схудненні, незважаючи на високу калорійність продукту. Вживання авокадо запобігає інфаркт, допомагає краще справлятися зі стресовими ситуаціями і сприяє розгладженню шкіри.
